Ανώδυνη – Ασφαλής – Στοχευμένη Θεραπεία
Μάθε τι είναι η διαμαγνητική αντλία και δώσε λύση στο πρόβλημά σου
Οσφυαλγία
Πόνος στη οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, στη «μέση»
Οσφυαλγία
Η οσφυαλγία, δηλαδή ο πόνος στη μέση, αποτελεί ένα σύμπτωμα που αντιμετωπίζουν αρκετοί άνθρωποι.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, πρόκειται για μυϊκή καταπόνηση, η οποία, σε συνδυασμό με την έλλειψη φυσικής κατάστασης, αποτελεί το αίτιο της οσφυαλγίας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το πρόβλημα λύνεται με ξεκούραση για 2-3 ημέρες, και, ενδεχομένως, με ήπια παυσίπονα.
Physioathens
Δώστε λύση στο πρόβλημα σας Άμεσα & Ανώδυνα
Στο Σύγχρονο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Physioathens, το άρτια εκπαιδευμένο και εξειδικευμένο προσωπικό μας εξετάζει λεπτομερώς κάθε ασθενή και, αναλόγως με την πάθησή του, προτείνει τους καταλληλότερους τρόπους αντιμετώπισης.
Δείτε Περισσότερα
Ωστόσο, σπανιότερα το αίτιο είναι πιο σοβαρό και μπορεί να περιλαμβάνει τα εξής:
- Μια δισκοκήλη (κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου)
- Σπονδυλολίσθηση
- Κάταγμα
- Όγκος
Γενικά, ο πόνος στη μέση θεωρείται επικίνδυνος όταν συνυπάρχει με μούδιασμα, αδυναμία ή πόνο στο πόδι, θέματα στην ούρηση και άλλα συμπτώματα.
Σε περίπτωση που έχω Οσφυαλγία, επισκέπτομαι πρώτα έναν φυσικοθεραπευτή ή έναν γιατρό;
Η οσφυαλγία αντιμετωπίζεται εξαιρετικά με τη φυσικοθεραπεία. Ωστόσο, η φυσικοθεραπεία αποτελεί μόνο μια από τις μεθόδους αντιμετώπισης του πόνου στη μέση. Υπάρχουν κι άλλες μέθοδοι, όπως:
- Οι κηδεμόνες
- Τα φάρμακα
- Το περπάτημα
- Οι ενέσεις
- Οι χειρουργικές επεμβάσεις στη σπονδυλική στήλη
Επομένως, είναι απαραίτητο να υπάρχει ένα κεντρικό πρόσωπο, το οποίο είναι υπεύθυνο για την επιλογή της κατάλληλης μεθόδου αντιμετώπισης της οσφυαλγίας. Συγχρόνως, το άτομο αυτό αξιολογεί και την πορεία του ασθενούς και της πάθησης.
Γενικά, το καλύτερο είναι ο ασθενής που αντιμετωπίζει οσφυαλγία να επισκεφθεί πρώτα έναν γιατρό. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να αποκλειστούν τα σοβαρά και σπάνια αίτια που είναι δυνατό να προκαλέσουν πόνο στη μέση.
Ο γιατρός και ο φυσικοθεραπευτής πρέπει να επικοινωνούν και να συζητούν για την εξέλιξη της θεραπείας που έχει επιλεχθεί.
2900
Αποκαταστάσεις Ασθενών
100
Ικανοποίηση Ασθενών
PHYSIOATHENS
Γιατί να μας επιλέξετε;
Στο κέντρο μας, ο σύγχρονος εξοπλισμός & η τεχνολογία συνδυάζονται με την προσωπική προσέγγιση επαγγελματιών, για να εξασφαλίσουν την αποτελεσματικότερη θεραπεία σας.
Σύστημα Αποσυμπίεσης DOC
Βελτίωση Κινητικότητας – Εξάλειψη Πόνου
Υπερσύγχρονο Αμερικάνικο Σύστημα Αποσυμπίεσης της Σπονδυλικής Στήλης DOC
Πώς βοηθάει ο φυσικοθεραπευτής στην περίπτωση της Οσφυαλγίας;
Ο φυσικοθεραπευτής παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ορθή και άμεση αντιμετώπιση της οσφυαλγίας. Γενικά, το καλύτερο είναι να δημιουργηθεί ένα αρχικό πρόγραμμα μερικών ημερών. Στη συνέχεια, ο ασθενής μαθαίνει να κάνει μόνος του τις απαραίτητες ασκήσεις.
Αρχικά, ο έντονος πόνος αντιμετωπίζεται πρώτος, προκειμένου να μπορέσει ο ασθενής να κινηθεί και να περπατήσει και να μην καθηλώνεται στο κρεβάτι. Όταν ο πόνος υποχωρήσει, αρχίζουν οι ασκήσεις ενδυνάμωσης των μυών και η επανεκπαίδευση της σπονδυλικής στήλης.
Ενδεικτικά, το πρόγραμμα μπορεί να περιλαμβάνει:
- Μέσα άμεσης ανακούφισης: ηλεκτροθεραπεία, μασάζ, υπέρηχοι, διαθερμίες.
- Αερόβια άσκηση: περπάτημα, υδροθεραπεία, κολύμπι.
- Ασκήσεις σταθεροποίησης του κορμού και ιδιοδεκτικότητας.
- Ασκήσεις ενδυνάμωσης: κοιλιακοί, ραχιαίοι.
- Ασκήσεις εύρους κίνησης.
- Μηχανική διάγνωση και θεραπεία McKenzie.
- Επανεκπαίδευση: να μάθουμε το σωστό τρόπο να στεκόμαστε όρθιοι, να καθόμαστε, να σηκώνουμε βάρη και άλλα.
Τι σημαίνει Χρόνια Οσφυαλγία;
Ως χρόνια οσφυαλγία χαρακτηρίζεται ο πόνος στη μέση, ο οποίος παραμένει για περισσότερους από 3 μήνες, δίχως κάποια διακοπή. Φυσικά, δεν είναι αυθαίρετο το όριο των τριών μηνών. Πιο συγκεκριμένα, έχει παρατηρηθεί ότι οι ασθενείς που πάσχουν από οσφυαλγία, για περισσότερους από 3 μήνες, έχουν ορισμένα χαρακτηριστικά, τα οποία καθιστούν δυσκολότερη τη θεραπεία.
Αυτά είναι τα εξής:
- Πόνος, ο οποίος περιγράφεται σαν μαχαιριά, κάψιμο ή ηλεκτρικό ρεύμα.
- Το αίτιο, εξαιτίας του οποίου άρχισε ο πόνος, ενδεχομένως φαίνεται ότι θεραπεύτηκε. Για παράδειγμα, μια κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου ίσως έχει υποχωρήσει στη μαγνητική τομογραφία.
- Ο ασθενής επηρεάζεται ψυχικά από τον πόνο. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζει συμπτώματα, όπως το άγχος και η κατάθλιψη.
Πώς σχετίζονται τα αίτια του πόνου με την ηλικία του ασθενούς;
Γενικά, αυτό που ισχύει είναι ότι όσο μεγαλώνει το άτομο, οι αιτίες που προκαλούν πόνο στη μέση αλλάζουν. Αυτό συμβαίνει, γιατί αλλάζει η δομή της σπονδυλικής στήλης. Συνήθως, στα νέα άτομα πάσχει ο μεσοσπονδύλιος δίσκος. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η συχνότερη αιτία της οσφυαλγίας, εκτός από τη μυϊκή καταπόνηση, είναι η κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου.
Ωστόσο, σε μεγάλες ηλικίες, παρατηρείται και εντονότερη φθορά στα οπίσθια στοιχεία της σπονδυλικής στήλης, όπως είναι οι αρθρώσεις. Σε αυτές τις περιπτώσεις, συχνότερη αίτια του πόνου στη μέση είναι η οστεοαρθρίτιδα και η οσφυϊκή στένωση. Παράλληλα, αρχίζουν να εμφανίζονται και κατάγματα από οστεοπόρωση σε αρκετούς ασθενείς.
Οσφυαλγία: Συχνές Ερωτήσεις
Είναι απαραίτητο ο ασθενής με οσφυαλγία να σταματήσει να σηκώνει βάρη;
Όταν η οσφυαλγία έχει παρουσιαστεί πρόσφατα στον ασθενή, δηλαδή διανύει μια οξεία φάση, το καλύτερο είναι να μην σηκώνει βάρη. Για παράδειγμα, ο ασθενής μπορεί να σηκώσει μια σακούλα από το σούπερ μάρκετ, αλλά το να σηκώσει ένα βαρύ κιβώτιο είναι απαγορευτικό.
Όταν ο πόνος μειωθεί ή σταματήσει εντελώς να υπάρχει, επιτρέπεται ο ασθενής να σηκώνει μικρά βάρη. Ωστόσο, και σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο να μάθει να σηκώνει βάρη με το σωστό τρόπο, δίχως να σκύβει και να επιβαρύνει τη μέση του.
Φυσικά, όσο περισσότερο ο ασθενής γυμνάζει τους μυς της σπονδυλικής στήλης, τόσο περισσότερο αντέχει και η μέση του.
Όπως είναι φυσικό, η καθημερινότητα περιλαμβάνει και το να σηκώνει το άτομο βάρη, καθώς το ανθρώπινο σώμα είναι φτιαγμένο και για να σηκώνει κάποιο βάρος. Επίσης, έχει βρεθεί ότι το 80% των φορτίων στη σπονδυλική στήλη δεν το σηκώνουν οι σπόνδυλοι, αλλά οι μύες.
Είναι δυνατόν η οστεοπόρωση να αποτελέσει αίτιο οσφυαλγίας;
Αυτό ισχύει μόνο στις περιπτώσεις που συμβεί κάποιο κάταγμα. Συνήθως, τέτοιου είδους κατάγματα συμβαίνουν αυτόματα και δεν σχετίζονται με κάποιο πέσιμο. Έτσι, σε αυτές τις περιπτώσεις, τα συμπτώματα δεν είναι τόσο θορυβώδη, όσο στα κατάγματα που προέρχονται από πέσιμο. Ο πόνος είναι ελάχιστος.
Σχετίζεται ο πόνος στη μέση με το σωματικό βάρος;
Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι θετική, καθώς η συσχέτιση του αυξημένου σωματικού βάρους με την οσφυαλγία είναι επιστημονικά τεκμηριωμένη αλλά και εμπειρικά γνωστή.
Ενδεχομένως, ένας άνθρωπος με αυξημένο βάρος συχνά δεν γυμνάζεται. Έτσι, δεν έχει “χτίσει” και το κατάλληλο μυϊκό σύστημα, προκειμένου να προστατευθεί η μέση του από μικροτραυματισμούς. Γενικά, οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι έχουν συχνότερα επεισόδια οσφυαλγίας.
